Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt wegens jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor je rug, of mag het misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist kan zijn vanwege je rug, moeten wij in het begin snappen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. De rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom indien belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het leveren van maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verschillende delen over je lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af van op welke manier de stoel kan zijn gemaakt en op welke manier deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste voordelen met een relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte betreffende jouw lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie over je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. De passende ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten sporten, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een grote baten betreffende enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk zijn wegens jouw rug mits ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt geproduceerd relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek van een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is belangrijk dat een stoel een organische kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en dit materiaal over outdoor meubels de stoel zijn tevens aangaande waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat jouw rug goed is ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te bestaan voor iemand anders. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je deze aanschaft, waardoor je absoluut weet dat hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook als je ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan voor lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn het essentieel teneinde te onthouden het beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.